13 من اهم الاطعمة للحفاظ على صحة الدماغ | الطبي

altibbi.com · مقالات-طبية · تغذية13 من اهم الاطعمة للحفاظ على صحة الدماغ | الطبي altibbi.com · مقالات-طبية · تغذية السمك الدهني للحفاظ على صحة الدماغ. تكمن أهمية السمك الدهني في الحفاظ على صحة الدماغ في أنه غني بالأوميغا-3 (بالإنجليزية Omega-3)، حيث أن الدماغ يتكون بما لا يقل عن 60% من الدهون، والنسبة الأكبر من الدهون تكون على شكل أوميجا 3.